Neue Studie bestätigt positive Auswirkung
14. April 2023
Ausdauer- plus Krafttraining als Long-COVID-Therapie
Zu Long-COVID und entsprechenden Therapien gibt es zur Zeit noch wenig Erkenntnisse, da das Thema noch sehr jung ist. Umso spannender aber die Ergebnisse einer nun veröffentlichten Studie, die untersucht hat, wie sich körperliches Training, Atemmuskel-Training und die WHO-Selbstmanagement-Empfehlungen bei der Rehabilitation von Long-COVID-Patienten auswirken.
Rehabilitation nach Long-COVID: Was hilft?
An dieser randomisierten Studie nahmen 80 Erwachsene mit Long-COVID in ambulanter Behandlung teil. Die Teilnehmer wurden einer von 4 parallelen Interventionsgruppen zugewiesen, in denen sie über 8 Wochen betreut wurden:
- Sport-Gruppe: Multikomponenten-Sportprogramm (Ausdauer- und Krafttraining, basierend auf Concurrent Training) mit 3 Einheiten pro Woche mit niedriger bis mittlerer Intensität
- Atem-Gruppe: Inspiratorisches Muskeltraining mit standardisierten tägliche Einheiten
- Kombi-Gruppe: Kombination der beiden vorherigen Methoden
- Kontrollgruppe: Entsprechend der WHO-Guideline zur Long-COVID-Rehabilitation
Zu Beginn der Studie bestand kein signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen.
Ergebnisse zeigen positive Auswirkungen
Die Studie zeigte, dass das kombinierte Ausdauer- und Krafttraining, mit oder ohne Atemmuskel-Training, wirksamer bei der Wiederherstellung von Fitness und Wohlbefinden nach Long-COVID war als die Selbst-Management-Empfehlungen und das Atemmuskel-Training allein. Die Sport- und die Kombi-Gruppe zeigten signifikante Verbesserungen in der Muskelkraft im unteren Körper, bei der Kurzatmigkeit und bei Erschöpfungszuständen sowie im allgemeinen Gesundheitszustand im Vergleich zur Atem-Gruppe und Kontrollgruppe.
Quelle:
Jimeno-Almazán A, Buendía-Romero Á, Martínez-Cava A, Franco-López F, Sánchez-Alcaraz BJ, Courel-Ibáñez J, Pallarés JG. Effects of a concurrent training, respiratory muscle exercise, and self-management recommendations on recovery from post-COVID-19 conditions: the RECOVE trial. J Appl Physiol (1985). 2023 Jan 1;134(1):95-104. doi: 10.1152/japplphysiol.00489.2022. Epub 2022 Dec 8. PMID: 36476156.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36476156/
Jimeno-Almazán A, Buendía-Romero Á, Martínez-Cava A, Franco-López F, Sánchez-Alcaraz BJ, Courel-Ibáñez J, Pallarés JG. Effects of a concurrent training, respiratory muscle exercise, and self-management recommendations on recovery from post-COVID-19 conditions: the RECOVE trial. J Appl Physiol (1985). 2023 Jan 1;134(1):95-104. doi: 10.1152/japplphysiol.00489.2022. Epub 2022 Dec 8. PMID: 36476156.
