Darmbakterien im Gleichgewicht

Damit die Pfunde purzeln.

Ein regelmäßiges Sportprogramm, ein gesunder Ernährungsplan und Disziplin – Sie bringen eigentlich alles mit, damit es klappt mit dem Abnehmen. Aber so sehr Sie sich auch bemühen, so richtig klappen will es nicht.

Bevor Sie nun aufgeben: Wussten Sie, dass Ihr Gewicht auch mit Bakterien im Darm zusammenhängt? Hier sind zwei Bakteriengruppen aktiv: Firmicutes- und Bacteroidetes-Bakterien. Studien haben ergeben, dass bei Personen, die normalgewichtig sind, beide Gruppen in gleichem Maße vorhanden sind. Bei Menschen mit Übergewicht hingegen hat sich die Gruppe der Firmicutes-Bakterien vervielfacht im Darm angesiedelt.

Diese Firmicutes-Bakterien können mehr Kalorien aus jeder Mahlzeit ziehen und sogar an sich unverdauliche Ballaststoffe besonders effizient in kurzkettige Kohlenhydrate aufspalten. Die so entstehenden Zuckermoleküle werden dann in Form von Fettpölsterchen gespeichert – wenn mal Not am Mann ist, denkt sich der Körper wohl. Firmicutes können dann in diesen Notzeiten – zum Beispiel während einer Diät – den Körper auf Sparmodus schalten, so dass er dann besonders wenig Kalorien verbraucht. Sobald Sie dann wieder normal essen, speichert der Körper erst recht alles, was er an Kalorien bekommen kann. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt entsteht.

Anders die Gegenspieler: die Bacteroidetes-Bakterien. Sie erkennen, wenn der Mensch mehr Zucker zu sich nimmt, als gut für ihn ist. Durch die Umwandlung von Zucker in Alkohol kann dieser nämlich vor allem die Leber schädigen. Die Bacteroidetes-Bakterien verkapseln ihn deshalb direkt im Darm und schmeißen ihn mit dem nächsten Stuhlgang raus. Eine Darmflora, die reich ist an Bacteroidetes-Bakterien sorgt also dafür, dass mehr unverbrauchte Kalorien ausgeschieden werden. Beide Bakteriengruppen meinen es also durchaus gut mit Ihnen – nur der Effekt ist jeweils höchst unterschiedlich. Fragen Sie uns gern in den MAXMO Apotheken, was Sie tun können, um das Verhältnis der beiden Bakteriengruppen wieder in Balance zu bringen.

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