Ein systematischer Review mit Metaanalyse über 5 Studien zeigt: Die Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 könnte depressive Symptome in moderatem Maße lindern. 
Der Effekt wurde sowohl bei primären depressiven Störungen als auch bei Patienten mit Depressionen als Folge anderer Erkrankungen beobachtet. Ob CoQ10 auch gegen Fatigue im Rahmen einer Depression helfen kann, bleibt dagegen weiterhin unklar. 

Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine körpereigene Substanz, die in den Mitochondrien – den „Energiekraftwerken“ unserer Zellen – eine wichtige Rolle spielt. Dort wirkt sie antioxidativ und entzündungshemmend. Da bei Depressionen unter anderem oxidativer Stress und Störungen der Mitochondrienfunktion diskutiert werden, vermuten Forschende schon länger, dass CoQ10 einen positiven Einfluss auf depressive Beschwerden haben könnte. Deshalb wurde nun die bisherige Studienlage zur Wirkung von CoQ10 auf depressive Symptome und Fatigue genauer untersucht. Coenzym 

Für den systematischen Review mit Metaanalyse wurden randomisiert-kontrollierte Studien ausgewertet, in denen CoQ10 bei Menschen mit Depressionen eingesetzt wurde – sowohl bei primären Depressionen als auch bei Depressionen als Begleiterkrankung. Im Mittelpunkt standen dabei mögliche Veränderungen depressiver Symptome sowie von Fatigue. 

Insgesamt umfasste die Analyse 5 randomisiert-kontrollierte Studien mit 474 Teilnehmern. Drei der Studien untersuchten Patienten mit Depressionen im Zusammenhang mit Multipler Sklerose, Brustkrebs oder dem polyzystischen Ovarialsyndrom. Die übrigen Studien beschäftigten sich mit primären depressiven Störungen wie unipolaren oder bipolaren Depressionen. Die Ergebnisse zeigen: Die Einnahme von CoQ10 reduzierte depressive Symptome signifikant im Vergleich zu Kontrollgruppen ohne die Nahrungsergänzung. Die zusätzliche Analyse ergab allerdings, dass die Unterschiede zwischen den Studien zum Teil stark von einer einzelnen Untersuchung beeinflusst wurden. Für Fatigue konnten hingegen keine eindeutigen Verbesserungen festgestellt werden. Allerdings basieren diese Ergebnisse bisher lediglich auf zwei Studien, weshalb die Datenlage noch begrenzt ist. 

Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass Coenzym Q10 depressive Symptome moderat lindern kann. Dieser Effekt zeigte sich sowohl bei primären depressiven Erkrankungen als auch bei Depressionen als Folge anderer Erkrankungen. Ob CoQ10 zusätzlich einen positiven Einfluss auf Fatigue bei Depressionen hat, muss jedoch in weiteren Studien untersucht werden. 

Autor: 
Magalhães PLM, da Silva AMP, Maximiano MLB, Fernandes JVA, Amaral DC, Fortes AAT, Filho HNF, Silva LO, Teixeira BDDS, Franco ES, Maia MBS. Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Depressive Symptoms and Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Clin Psychopharmacol. 2026 Jan-Feb 01;46(1):93-100. doi: 10.1097/JCP.0000000000002112. Epub 2025 Nov 26. PMID: 41294251.